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おぱっぴーのダイエット記録2019年12月1日。お正月前にダイエット始めて見た。

どーもおぱっぴーです。
Amazonのアレクサにおぱっぴーってなに?
って聞くと

「こじまよしお、日本の芸人です。」

と説明してくれます。

いやいやいや、おっぱっぴーじゃなくて

おぱっぴーだからー!

 

さてダイエット企画をスタート。

記録することで達成できることが
おもちの記録をつけてわかったんで
ちょっと頑張ります。

 

何を記録していくかは
ちょっと固まっていないので
やりながら変更していくかもですが

見切り発車でしゅっぱーつ!!なすのおしんこー!

 

今日の朝の体重

今日は朝の体重計れませんでした。

 

 

運動記録

腕立て伏せ30回

 

腹筋30回

 

側筋左右30回

 

背筋30回

 

 

スクワット30回

 

 

プランク30秒×2回

 

 

エアロバイク30分

 

今日食べたもの飲んだもの

朝食

  • 昨夜のカレーの残り
  • 業務スーパーの人気のパン

昼食

  • 実家でおにぎり
  • 煮物
  • たくあん
  • みそ汁
  • ポテチ(のり塩)

夕飯

  • 業務スーパーのミートソース
  • スパゲッティ
  • ヨークマートのサラダ
  • キューピーすりおろしオニオンドレッシング
  • イナバのライトツナ(カツオ)
  • KIRIN本搾りグレープフルーツ350
  • KIRIN本搾りレモン500
  • 金麦ゴールドラガー350
  • ダイソーの焼きししゃも
  • 業務スーパーのコーヒーゼリー
  • ゼリーにかけるミルク

 

夜の体重

 

ふぎょぎょっ!!

 

11月に計ったときは81.5キロだったのに

おぱっぴー太りすぎやよー。

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おわりに

今日思い立って始めたので
時間がうまく使えず、エアロバイクができませんでした。
明日は、しっかりこなすぞ。

久しぶりに体重計ったら
デブすぎて絶句しました。

子供の忘れ物を届けに行ったら
同級生におすもうさん?って聞かれたって
長女が爆笑。ショックを受けるタイプでなくてよかった。

でもシュッっとするぞー!

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